Karaté

UN ART MARTIAL ACCESSIBLE A TOUS

BIENVENUE À LA SECTION KARATÉ DE L’USVA

Le karaté, discipline originaire du Japon, est bien plus qu’un simple sport: c’est un art martial qui allie technique, philosophie et développement personnel. A l’Union Sportive de Ville d’Avray (USVA), dans un cadre idéal pour s’épanouir, nous proposons un enseignement de qualité qui permet à chacun, quel que soit son âge ou son niveau, de progresser à son rythme tout en découvrant les valeurs fondamentales du karaté : respect, persévérance et maitrise de soi.

Pourquoi pratiquer le karaté ?

Le karaté apporte de nombreux bienfaits quel que soit l’âge ou la condition physique.

Physiques :

amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de la force,

Mentaux :

gestion du stress, développement de la confiance en soit renforcement

de la concentration,

Sociaux :

respect des autres, esprit de groupe et partage des valeurs sportives.

Notre club se distingue par

Une ambiance familiale :

Le respect et l’entraide sont au cœur de notre pratique.

Des installations modernes :

Un dojo spacieux et équipé pour un entrainement optimal.

Un esprit d’ouverture :

Nous accueillons des participants de tous niveaux, du débutant à la ceinture noire.

Passages de grades

Evaluation régulière pour valider les progrès et changer de ceinture.

Notre club met en place une pédagogie adaptée à chaque tranche d’âge et à chaque niveau :

Cours pour enfants (4-10 ans)

Objectifs :

Développer la motricité, renforcer la concentration et apprendre les bases du karaté dans un cadre ludique.

Programme :

Exercices de coordination, apprentissage des techniques de base (kihon),
introduction aux katas (enchainements codifiés) et premiers pas en kumité (combat avec contact léger).

Horaires :

Jeudi (salle Chanteclerc) 18h-19h (6-10 ans)
Samedi (dojo) 14h-14h30 (4 ans)
14h-15h (5-10 ans)

Cours pour adolescents (11-17 ans)

Objectifs :

Approfondir les techniques, améliorer le condition physique et renforcer la confiance en soi.

Programme :

Travail technique plus précis introduction au kumité sportif (combat avec contrôle).

Horaires :

Jeudi (salle Chanteclerc) 19h-21h

Samedi (dojo) 15h-17h

Cours pour adultes (18 ans et plus)

Objectifs :

Progresser dans la maitrise technique, améliorer la souplesse et développer un esprit martial.

Programme :

Kihon avancé, katas traditionnels (méthode Shotokan), kumité technique et travail sur l’énergie interne (kihon bunkaï).

Horaires :

Jeudi (salle Chanteclerc) 19h-21h
Samedi (dojo) 15h-17h

Cours spécifiques et événements

Cours famille

Cours permettant aux adultes de pratiquer avec leur enfant.

Horaires

Jeudi (salle Chanteclerc) 17h-18h
Samedi (dojo) 17h-18h

Stages thématiques

Perfectionnement des katas, préparation aux passages de grade, initiation à d’autres pratiques des arts martiaux : self-défense, Yoseikan budo, iaido, etc.